A közhiedelemmel ellentétben a szauna, nem finn találmány. A közép-amerikai indiánok, maják, aztékok használták először.
Bár a szauna elsősorban a mosakodás céljából alakult ki, idővel az egészséges életmód és a szórakozás egy formájává vált.
Egyszer mindenki volt kezdő szaunázó. Nem mindig tudtunk azonnal és mindent helyesen, vagy legalábbis nem mindent tettünk "előnyösen".
A szaunázás legnagyobb értéke széles körű hatásának tulajdonítható, amelyet a "betegséget megelőző állapotok" és a működési zavarok leküzdésében fejt ki
A vidéki finn ember gyakorlatilag csecsemőkorától kezdve szerzi a "szaunázási tapasztalatokat".
Szaunázáskor csökken a testsúly - azonban nem leszünk vékonyabbak.
